Estas son las diferentes formas que ofrezco mis programas de mindfulness (o atencion plena):
Programas para empresas e instituciones
Para acceder a más información acerca de mis sesiones, puedes hacer clic en los enlaces de arriba.
En Calm Mindfulness Meditations, quiero ayudarte a encontrar el equilibrio interior que estás buscando. ¿Te sientes estresado, deprimido o ansioso? ¿Te cuesta lidiar con los conflictos en tu vida? ¿Quizás estás buscando mejorar tu autoestima y obtener una mejor comprensión de ti mismo? Si es así, la meditación de conciencia plena puede ser una herramienta poderosa. La meditación de conciencia plena tiene muchos beneficios increíbles. Puede ayudarte a lidiar de manera más efectiva en períodos de estrés, enfermedades crónicas y mejorar tu calidad de vida en general. Algunos beneficios incluyen:
Reducción del estrés y la ansiedad.
Crea un estado de paz interior.
Despierta la intuición.
Beneficios en la salud como la reducción de la presión alta y el manejo del dolor físico.
Conección contigo mismo y con tu espíritu.
Mejora el sueño.
"Ayudándote a encontrar ese balance interior que siempre estuviste buscando"
Apoyo a todas las personas que desean redescubrir capacidades personales; personas que se sienten estancadas en la vida, o que sienten que no están alcanzando su máximo potencial. Asimismo, si te falta confianza, te sientes como un “impostor” o no tienes valor, necesitas apoyo para reconstruir tu autoestima y reconocer tus propias capacidades innatas, para que puedas utilizarlas para alcanzar el verdadero éxito en tu trabajo y en tu vida personal.
Mis sesiones se basan en un enfoque único, y son diseñadas y planeadas de acuerdo a las necesidades individuales. Durante nuestra consulta inicial, voy a averiguar en profundidad los objetivos que buscas obtener de las sesiones de meditación consciente. Con esta información, crearé un programa completamente personalizado y a medida para ayudarte a lograr estos objetivos.
Mis especialidades son:
Cómo afrontar el estrés, la depresión y la ansiedad
Cómo afrontar los conflictos
Mejora de la autoestima
El autodescubrimiento
Mejoramiento de las relaciones personales
Cómo desarrollar hábitos positivos
"Además de mi pasión por el coaching, me entusiasma todo aquello que nos ayude a desarrollar y fortalecer nuestra comprensión sobre la condición humana. Desde que descubrí las meditaciones de conciencia plena, estoy convencida de que esta práctica es una de las herramientas más importantes para lograr un mayor bienestar y mejorar la inteligencia emocional, además de ayudar a superar el estrés, la ansiedad, la depresión y otras afecciones psicológicas. Soy acreditada en la práctica de la conciencia plena basada en el Programa Mindfulness Now, certificación que proviene del UK College of Mindfulness Meditation del Reino Unido, aprobada por la Sociedad Sicológica Británica”
– Gisela
Contactos:
Email: info@mindfulgisela.com
Tel.: +44 7438 498581
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