Sesiones
Discover inner balance through our Mindfulness Meditation sessions, designed to reduce stress and improve wellbeing.
Are you struggling with:
Dwelling on what happened in the past?
Worries about the future?
Tensions with family members, friends or colleagues?
Not knowing what you really would like to do?
Speaking your mind without hurting others?
Finding a way to look after yourself better and develop healthier habits?
When dealing with life’s struggles and navigating difficult times, you can be left feeling tense, stressed and unheard. Maybe you’re feeling irritable, depressed or even lacking in confidence. With Calm Mindfulness Meditations, you’ll get the support you need to build your self-esteem and see your own innate power and capabilities. I want to help you utilise these skills to find true success in your work and personal life.
Estas sesiones están destinadas para participantes que deseen sesiones individuales de Mindfulness (meditación en conciencia plena). Están hechos a medida para adaptarse a las necesidades individuales. Además, son sesiones adecuadas para cualquier persona nueva en Mindfulness, como introducción a la práctica. O tal vez el participante ya ha participado del Programa de Bienestar de 8 semanas - Mindfulness Now o el Programa de 6 pasos de Mindful de la Alimentación Saludable y le gustaría mantener la práctica. Las sesiones tienen una duración de 1 hora.
Se tratan de sesiones centradas en un tema especial cada vez en forma grupal. Durante las sesiones, practicamos ejercicios de Mindfulness, lectura de poemas, visualizaciones, discusiones grupales, etc. en un ambiente amigable, seguro y de apoyo. Estas sesiones tienen muy buenas críticas y los participantes las disfrutan mucho. Haz clic en el enlace para obtener más información sobre los diversos temas que ofrezco. Se realizan los fines de semana y las sesiones tienen una duración de 1 hora y los talleres tienen una duración de 2 horas.
Se trata de sesiones grupales, ya sea en línea o en un local adecuado y tranquilo, que se llevan a cabo durante uno o más días. Por lo general, los participantes habrán participado en otras sesiones de Mindfulness más cortas, ya sea en línea o en persona.
Nuestros programas están diseñados para ayudar a los participantes en entornos corporativos a mejorar su productividad, creatividad y eficiencia en el trabajo a través de la mejora de sus habilidades personales e interpersonales. Estas sesiones se adaptan para apoyar al personal de una organización de acuerdo con las necesidades individuales de la empresa. La duración de las sesiones será de un mínimo de 60 minutos.
Servicios de Meditación Mindfulness
Contactos:
Email: info@mindfulgisela.com
Tel.: +44 7944 192822
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